6 nguyên tắc cần tuân thủ nếu muốn giảm cân an toàn và bền vững

Nhiều chế độ ăn được thiết kế để giúp bạn giảm cân khiến bạn luôn trong tình trạng cảm thấy đói. Hoặc chúng cắt bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm chính trong khẩu phần ăn thường ngày của bạn, điều này khiến bạn khó có thể tuân thủ và duy trì lâu dài mà […]