6 bước tự xây dựng thực đơn ăn kiêng nhanh chóng

6 bước tự xây dựng thực đơn ăn kiêng nhanh chóng Dù bạn đang cố gắng giảm cân hay cần cải thiện chế độ ăn uống để kiểm soát tình trạng sức khoẻ nào đó thì việc xây dựng thực đơn là một bước quan trọng giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu của […]

Tính nhu cầu năng lượng (NCNL) cho trẻ em và người trưởng thành

Nếu ví cơ thể con người như một động cơ thì muốn động cơ hoạt động cần phải có năng lượng. Năng lượng cần thiết cho các hoạt động sống của chúng ta như: Đơn vị đo năng lượng là kilocalo (kcal hoặc C) là năng lượng cần thiết để làm nóng 1 gam nước […]